8年前夺走张国荣的心理疾病,至今还威胁着3.5亿多人

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https://www.myrecovery.com/x0wgwty 一束“不一样的烟火”

https://www.gageparkhamilton.ca/2021/04/14/ci2jcjao75 2021年4月1号,愚人节,张国荣已经离开我们18周年了。

Best Place To Get Tramadol Online 2003年4月1日前,他是人间“不一样的烟火”;从这天以后,他是人间永远的传奇。

尽管过去了这么多年,众多的粉丝仍然难以接受这样一个事实:这样一位集颜值,才华,人品和万千宠爱于一身的传奇巨星,为什么会在自己的人生巅峰期,用这样一种决绝的方式,结束自己的生命呢?

https://www.kromanphoto.com/aessw1p 大家现在都知道的一点是,张国荣生前备受抑郁症的折磨,整夜失眠、冒冷汗、手不停地颤抖到拿不住杯子,胃酸倒流以至损害嗓子。

Get Tramadol Prescription Online 虽然张国荣曾说:“生命实在太短暂,所以一定要活得正面,积极。”而一封50余字的遗书,透露出了他生前的痛苦:

https://www.uqsail.com/evs9m7prhla “Depression(沮丧、抑郁),多谢各位朋友,多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦,不能再忍受,多谢唐先生,多谢家人,多谢肥姐。我一生没做坏事,为何这样?”

Buying Tramadol Online Cod 艺人这个职业,往往表面风光,内心伤痕累累。可想而知,张国荣一路走来经历了多少辛酸折辱?如果没有特别坚定的意志和自我认同,很容易自我否定,焦躁,失眠,到最严重的抑郁症。

出生于1956年9月12日香港九龙的张国荣,是家中十个孩子里最小的一个,家境优渥。但因父母关系不和,张国荣的童年多在外婆家度过,平时沉默寡言,经常一个人独自呆在角落。

Tramadol Online Canada 父母不和谐的关系,凝重的家庭氛围,让张国荣成为一个敏感的孩子,他能很快感知微妙的情绪变化,但又无法排解,可以预见,这样的孩子在长大之后,也往往更多地会倾向于习惯性地感知、体谅别人的感受,忽略自己的情绪,从而越积越多,难以释放。

https://www.bookofdeacon.com/2021/04/14/ww84crp16f 进入演艺圈后,张国荣并非一出道就一炮而红,他用了10年时间,一步一步从底层爬上来,尝遍酸甜苦辣的滋味。

https://www.trimmeradviser.com/4hud3xy0 1990年张国荣宣布退出歌坛,很大程度上因为当时水火不容的“谭张之争”。

https://hoffgun.com/139u1o29or 谭咏麟和张国荣的粉丝间爆发了剧烈的冲突,谭咏麟部分粉丝为了表达心中的不满,故意在张国荣表演的舞台下喊嘘声,各种粗口烂语不绝于耳,甚至有个别极端的粉丝还对着舞台大喊“基佬荣”,直接进行人身攻击。种种冲击对张国荣来说,是精神上的巨大打击。

6年之后,当他重返歌坛,精心策划的“热情世界巡回演唱会”在世界各地获得了空前成功和广泛赞誉。却因超前的艺术理念和大胆出挑的服装风格,受到了香港本土媒体的非议和诟病。

他对艺术的追求和满腔热情,没能得到他最爱和最在意的故乡“亲人”们的理解和认可,对于一个歌手而言,是最大的悲哀,也是致命的一击。

香港媒体,娱乐小报本就以夸大事实,吸引眼球博出位而著称,当张国荣和唐鹤德的关系被公开后,习惯兴风作浪的八卦媒体对张国荣大肆口诛笔伐,弄得满城风雨。记者们每每无不用其极地捕风捉影,甚至歪曲事实的报道,都似一把把尖刀般插在张国荣的心上。

私生活一再被窥探,个人形象一再被诋毁,让本已身处抑郁的张国荣身心俱疲,他的身体已经到了崩溃的边缘。

在抑郁症后期,张国荣曾对姐姐哭诉:“我又有钱,又有这么多人疼爱我,我又这么开心,可它(抑郁症)不认的。”

最后,他用纵身一跃完成了对世界的告别。

也让“抑郁症群体”走入更多人的视线。

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https://nkcareercenter.org/c52kuo2x “我可以笑得很灿烂,我只是不快乐。”

时间拨到2012年,一个叫走饭的微博用户,发完她最后一条微博后,告别了这个世界,“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这条微博下留言近百万,几年前曾经有人说,“微博成了抑郁者的树洞,58万条留言者孤独得像避雷针”。

而到现在,避雷针已经有116万,每天还在以千为单位增加。这一百多万的数字背后,是一个个真实的人,他们是彼此在黑暗中的光亮,链接在一起的孤岛。

然而从网络中抽离,现实生活中,这样的避雷针远不止116万。

据世界卫生组织统计,大概16%的人在一生的某一阶段会受到抑郁的困扰,在中国,平均每十几个人里面就有一个人抑郁。还有更多的人,即使算不上抑郁症,也正在抑郁边缘徘徊。

艺人薛之谦曾经在一档节目中,承认自己有抑郁倾向:“我心理是不健康的,要不然我就写不出这些情歌,要不然我就不会抑郁。”很多人觉得诧异,一个用生命在搞笑的人,怎么可能抑郁?

微博上的一段话,说出了很多人的心声:

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西,不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了,也不说话,也不真的崩溃,也不太想活,也不敢去死。” 

社会崇尚正能量,“不快乐”很多时候是不被允许的。但成年人的世界,哪有那么多的岁月静好。有时我们所看到那些,再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面,也许是面前这个人用了很大力气,才努力做到。

有些患者觉得,只有“快乐”的自己,别人才会喜欢,而“抑郁”的自己,是不好的,不能被别人喜爱的,因此当情绪来袭,他们常常习惯性地捂住自己的嘴巴。

而压抑住所有的不开心,往往推着他们陷入更深的抑郁黑暗中。

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Order Tramadol With Paypal 带上微笑的面具,抑郁并不会消失

抑郁不是你仰着头,装作看不见,就会自己消失,他会默默跟在身后:

觉得莫名的难受,胸闷,但是又没什么伤心事

那些曾经让你兴致勃勃的事物,现在索然无味

觉得自己一无是处,沉浸在低落的情绪中

生活开始变得灰暗,没有希望,没有意义

一步步失去了快乐的能力,就像泄了气的皮球

有时候失眠,有时候嗜睡不愿醒,吃什么都没有胃口

如果你也出现过这样的情况,那是抑郁通过身体告诉你,不要逼着自己往前,你该停下脚步看看自己了。如果放任这样的信号不理,往往让情况更加糟糕。

张国荣曾说:“《我》,那就是我的心情写照。歌词中有几句写着‘我永远喜欢这样的我’、‘光明磊落’。我觉得人要尊重别人,也要懂得尊重及爱自己。”

而我想在这段话后面再加上一句:哪怕“我”不够好,也要学会接纳自己。尤其是对产生抑郁情绪的人群而言,做到如下几点或许可以帮助自己缓解内心的无力感。

https://www.dogguardsouthcarolina.com/2021/04/9ptlcpw3x6 接纳自己,不好也没事

我们以前接受的教育,是生病了不行,得让你加油,让你快点好起来。我不会,我希望你慢慢来,人不是一定要快乐的,没有什么是一定的。

抑郁症很难被克服,会随时复发,会崩溃,会被情绪压制住,我知道,我们有时候需要抽出来,站在旁观者的角度去观察,你是人,人就是很脆弱,就是会被情绪影响。

我愿意接纳这样的自己,不好起来也没事,认可它的存在,相信只要有能力就能和它和平共处。

最重要的,如果你身边有抑郁的患者,不要觉得对方矫情,不要逼着她好起来。

摈弃通过饮酒、药物滥用或非法毒品等方式来减轻压力。这些不良方式可能会让你当时摆脱压力,但很快会产生进一步的生理和心理问题。应该选择健康饮食。健康膳食能帮助你保持健康,轻松恢复。多尝试和投入时间去做你通常喜爱的事情。

积极行动

体育锻炼尤其有益。走路、跑步、骑自行车、健身气功都行。着手做一些增加体力活的事情,有助于改善你的感受方式。每天计划做15或20分钟的运动或隔日做一次运动。这种体育活动能实实在在地帮助你减少疲惫感。找到你感兴趣的运动,投入时间去做。

计划去做自己通常很喜欢的事情,每天都花些时间来开展这些活动。你会发现培养新兴趣后会非常有帮助。

一些人还意识到,从事绘画、写诗或听音乐等创意活动可有助于表达自己的感受,都能帮助其获得更好的感受。冯内古特也说过:“阅读和写作,是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”

与他人交谈

尝试告诉身边的人你自己的感受。他们会聆听你的谈话,并帮助你梳理思绪。哭泣有助于减轻压力和改善状态。你发现对方也会有时感到抑郁,这能帮助你理解自己的感受方式。

不被负面思维“牵着鼻子”

不能对负面想法听之任之。但一些人处于抑郁状态时,通常都把所有事情想得最糟糕,对其自身、生活和未来都失去信心。请勿接受这些负面想法,应尽量:记录你在一周期间喜欢或完成的事情的日志。这有助于你关注生命中的美好事情,而非糟糕事情。在美好的事情上多投入时间。

看心理咨询师

如果你已经觉得自己“不对劲”了,去寻求专业心理咨询师的帮助,他们会帮助你准确评估,找寻妥善的治疗方式。

“生命实在太短暂,所以一定要活得正面,积极。”

加油!熬过那段时光。

等到回头再看,你会发现,那段经历已然塑造了更加美好的自己。

来源:心理0时差、医世象、斯一Dreamin

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